Fit in 2023, gutes für Rücken, Schulter und Nacken

Fit in 2023, gutes für Rücken, Schulter und Nacken.  Neben dem regelmäßigen Vereinssport bietet die Abteilung Gymnastik der TGS Seligenstadt für die kommenden Monate wieder zwei zeitlich begrenzte Gymnastikkurse für Vereinsmitglieder und Nichtmitglieder an, die unter Leitung von Übungsleiterin Andrea Reichenbach stehen und am 07. September starten und enden am 26. Oktober 2023. (8 Kursstunden)

Das ganzheitliche Training in der präventiven Wirbelsäulengymnastik führt auf sanfte Weise zu mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Die Teilnehmer lernen, sich im Alltag wirbelsäulengerecht zu verhalten, indem Sie ihren Rücken und seine Besonderheiten im Rahmen vielfältiger Kräftigungs- und Dehnübungen erfahren und erspüren. Durch gezielte Übungen sollen aber auch Haltungsfehler vermieden, Verspannungen reduziert und Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Das Ziel ist eine gesunde Körperhaltung, um Fehlbelastungen und deren Folgen zu vermeiden.

Jeweils Donnerstag findet „FIT & Gesund“ mit Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung statt.

Kurs 1: beginnt um 18.15 bis 19.15 Uhr

Kurs 2: beginnt um 19:30 bis 20.30 Uhr

Die Kurse finden im Übungsraum der TGS-Turnhalle, Grabenstraße 48 in Seligenstadt statt. Mitzubringen sind ein großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken. Die Kursgebühren für TGS-Mitglieder belaufen sich auf 40,-- € für Nicht-Mitglieder auf 88,-- €. Rückerstattung durch Krankenkasse möglich.

Informationen und Anmeldungen für die Kurse bei Andrea Reichenbach.

E-Mail:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Mobil: 0176-55577142

oder Anmeldeformulare bei der Geschäftsstelle der TGS in der Grabenstraße 48 abgeben (Briefkasten)

Anmeldung (PDF) zum Download